صبحانه کامل بخورید؛ ترجیحاً غلات سبوس‌دار باشد .
از قندها مانند شکر سفید، شکلات و مربا، غذاهای چرب مانند
سوسیس، سیب‌زمینی سرخ شده اجتناب کنید.
مغز دارای تمام مواد مغذی و انرژی مانند (کربوهیدرات‌های پیچیده)
برای عملکرد بهینه مغز لازم هستند و
اين پست مخصوصي اعضا ميباشد ابتدا ثبت نام کنيد يا وارد شويد.
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
اهمیت دکوراسیون برای زنان باردار